居家锻炼的13个室内空间

随着城市的不断发展和日常现实的快速变化，人们转向全新的和不断变化的方式来保持他们的健康。虽然提倡积极的生活方式一直是许多规划者和建筑师们（步行 / 骑行友好城市、公园或健身 / 体育中心）的重点，旨在支持人类的舒适和健康，但近期的情况表明，这些公众梦寐以求的设施可能并不总是触手可及。

解决办法再清楚不过了。事实上，即使你现在不参与其中，你也可能会看到你周围的人在家里甚至办公室里健身。工作场所也在调整它们的室内空间，为那些渴望从工作中稍事休息的人提供指定的区域和设备。

保持机体活跃的空间不需要太多，可以通过多种创造性和有策略的方式来实现。无论是传统的居家健身房，还是更小的机制和设计实施方案，抑或只有一个明确的区域，任何预先规划的开放空间都可以成为一个家庭健身区。2.7平方米是在没有设备的情况下舒适移动所需的最小面积，而器械空间需要的面积稍大一些，达9.2平方米。

我们已经根据每个案例的设计和空间解决方案对下列案例进行划分。传统的家庭健身房，健身装置，弹性的开放空间，家中或办公室内可以多用的的开放区域等。

传统的家庭健身房

李氏之家 / Eduardo Glycerio + Studio MK27 – Marcio Kogan

前面的阳台被立面的门厅分隔开，两个木质箱形空间被社交区域分隔开。厨房面向客厅，被镶嵌在其中一个容纳公用区域的箱形空间里。酒吧向社交区域开放，并包含在容纳卧室的箱形空间里。在也可从房子外部进入的卧室走廊的尽头，那里有一个由外墙分隔的水疗中心，并由一间健身房、一间桑拿房和一个被露台包围的小型室外游泳池组成。

谷仓住宅 / Carney Logan Burke Architects

这座面积达2400平方英尺的新楼，于今年夏天完成，实际上提供三重目的：除了需要为该家庭许多访客提供客房，女屋主想拥有自己专属的健身区域（‘每当我有空时我都会在户外锻炼，但需要一些带景色的地方可以在恶劣天气使用’”女屋主如是说。）与此同时，男屋主需要一个广阔的、铺有棋盘状图案的陶瓷砖地板的一层车库。

G 别墅 / GAAP studio associati

花园的规划尊重了地皮中现存的岩石和重要的树种。在花园内部，随着环绕别墅的环形步道，会慢慢发现花园的不同层次：游乐园、菜园和休闲区。

健身别馆 / Horomystudio

建筑师面临的任务是在现有的郊区景观和有限的空间内设计一套完整的体育设施。地下室内容纳了更衣室和卧推凳，一楼有心血管类器械，并容纳了一间瑜伽馆，这些构成了必要的建筑面积要求。

健身装置

悬浮之间 / NatureHumaine

客户想要改造建筑的最上两层，为她的两个有运动天赋的孩子们创造生活空间，他们现在已经长大成人。设计主要的目标是创造一个共享的生活空间，其中所有的实用功能都是共享的，但仍要允许每个人保有隐私。建筑的概念在于移除目前分隔两层的地板，创造一个开放的空间，其中两个大型箱体空间似是漂浮在半空中。这种构造创造了三个缺口，每一个缺口都有两层楼高；中间的缺口成为了一个悬挂着一对体操环的健身房。

滑板公园之家 / LEVEL Architects

客户想要一个滑板公园和一间钢琴练习房来反映他们各自的爱好。一楼的滑动玻璃板向这个封闭区域开放，允许工作坊和工作室向外扩展。工作室在地板内嵌入了一个滑板碗池，并从多个角度进行诸多不同的互动。

球场之家 / KOIZUMISEKKEI

对于这个住宅项目，我们试图在室内篮球场和住宅之间创建一种全新的关系。该住宅的平面布局受到典型的体育馆布局的启发，我们将室内篮球场规划在住宅的中心核心空间，房间则位于球场的两侧。

城市居民的洞穴 / Inhouse Brand Architects

Inhouse Brand建筑事务所将一座位于开普敦的住宅中未使用的休息区改造成一个受工业灵感启发的的梦想温床，为这个家庭的幸运男孩和他的朋友们服务。考虑到孩子们多方面的兴趣，比如滑冰、冲浪和社交，Inhouse团队旨在创造一个时髦、多功能的空间。

日本大分县大字塚脇住宅 / Horibe Associates

这位客户利用假期去往各地的山区攀岩，是一名专业级别的攀岩师，同时也是一名有资质的教练。我们被要求在设计一面正经的攀岩墙的同时，也要用作客户的训练室。抱石室与客厅相邻，不仅为训练者本人，也为观看训练者的家庭成员们，在同一空间中度过共同的时光同时提供了乐趣。

Inteltion 办公室 / Onion

在设计方面，办公综合症的问题是Onion的关注点。无论是电脑办公还是写字，长时间保持同样的身体姿势都是不健康的。Onion的提案是为健康而设计，由办公室向员工推广。拉伸工具的布局成为Inteltion办公室的设计。这些工具按区域组织，范围包括由简到难的练习，即“指间行走”、“臂轮”、“旋转椅”，及最困难的“攀爬架”。