很多时候，健康的室内环境让人如沐暖阳。适度的温度加上充足的新鲜空气和日光——这简直是舒适和幸福的精髓。通过利用周围的自然资源，我们认识到舒适、健康和可持续是息息相关的。获得健康，6大重要事实，在生活中我们必须关注：

1. 日光会影响激素、神经递质和维生素的产生，并能够提高我们的身心表现力。（多接触日光学习好，工作好）
2. 接触变化的光照水平和昼夜节律对于褪黑素的产生以及睡眠能力很重要。（明暗变化睡得好，身体棒）
3. 人体感官系统无法感知室内环境中大部分的有害空气污染物。（鼻子+监测，通风更重要）
4. 持续通风和经常性通风换气可以预防头痛和头晕以及过敏和呼吸道疾病等更严重的问题。（多通风，头疼感冒不来找）
5. 最佳睡眠条件包括完全黑暗的环境，冬季卧室温度甚至可以低至14度，甚至整个夜间温度可以持续下降。（暗黑微凉，睡得香）
6. 室内温度变化有助于激活人体新陈代谢，促进更健康的室内生活方式（温度变化促健康，儿童更应多关注）