噪声引起的睡眠问题，不仅仅对当天入睡有一次影响，而且对第二天的活动也产生一定的影响，也就是存在二次影响，除了将室内的等效连续声级控制在一定范围以内，还需要在建筑平面方案等方面考虑卧室的布局位置。

以下是不同情景下的声压级

环境噪声主要包括：道路交通噪声，铁路噪声，飞机噪声，工厂噪声，建筑噪声，市政工程噪声以及附近的其他噪声。室内环境噪声也主要包括：空调设备的噪声，设备设施的噪声，家用电器的噪声，附近的其他噪声。单纯作为物理量。欧盟的研究表明，有30%以上的人夜间在55dB的噪声条件下生活，这对睡眠产生了深远的影响。

对健康的影响

一般人所能听到的声音在20Hz~20000Hz之间。低频噪音是指频率在500赫兹(倍频程)以下的声音。在人耳范围内是在20Hz--500Hz是低频，即在一秒内震动20到500次所发出无规律的声音称之为低频噪音。频率在500Hz~2kHz为中频，而高频则是2kHz~16kHz。

低频噪声虽然噪声整体声压级水平不太高不容易被人耳察觉，但其传播能力强，且常常为长时间持续的污染源，容易对人体产生长远的伤害。在住宅室内，经常会遭受来自于建筑公区的电梯、水泵的长时间持续性低频噪声，还有室内设备比如空调、冰箱的间断性低频噪声污染。噪声带来的睡眠过程中觉醒的概率，随夜间噪声产生次数的增多而增多，第二天一早和之后的几天中产生睡眠障碍的二次影响主要有失眠，疲劳，抑郁，工作效率低等。

因此，为了防止睡眠干扰，控制环境噪声的技术措施不应仅停留在噪声声压级的控制上，也应根据最大噪声声压级和噪声的发生次数来确定。另外通风设备的低频噪声，即使噪声声压级较低，也对居民的休息和睡眠产生较大影响，也需要加以避免。

设计要求

作为阻挡住宅外部环境噪声的措施，大多情况下只是增加外窗隔声性能，或增加玻璃层数，除此以外其他措施很少有相关的研究和实际案例。

根据日本建筑学会的设计要求，多层的住宅建筑群中，噪声与建筑物的位置，高度，长度，朝向等因素均有关系，采用缩尺模型的试验和计算，模拟结果显示，建筑的平面布置方案中，

另外，作为抑制建筑物内部噪声的措施，可采用隔声性能较高的楼板及地面系统或者提高居民的居住礼节意识都很重要。对于面向天空的开窗，也可以看到对噪声的阻隔有较明显的作用。

软装

低频噪音在传播过程中容易经过多次反射形成驻波，低频噪音在波腹中的振幅最强，对人的健康危害最重。合理的室内软装可以有效的降低低频驻波，措施包括较厚的布艺窗帘，软包等。

室内绿植

通过室内进行适当的绿色植物进行噪声处理。根据研究表明首先可以对低频噪声的主观烦恼度进行一定程度的改善。同时，室内植物可以对声波有一定的吸收作用，并且大体形、大叶面、多叶量的观赏植物对噪声声压级下降的作用越明显。所以，可以在室内尽可能的选择一些叶形尺寸较大的植物, 比如绿萝、也门铁等。